11月8日
グリーンピア三木へ行って来ました。

夫が勤めていた会社の健康保険を任意継続しています。
その健康保険組合のセミナーに夫と参加しました。
去年も参加したのですが、来年1月に任意継続が切れるので、最後の参加です。

場所　兵庫県三木市　『グリーンピア三木』

☆☆　プログラム　☆☆

受付・血圧測定
開講・オリエンテーション
ウォーキングの話
昼食
ウォーキングフォーム指導&ウォーミングアップ
ウォーキング体操
ウォーキング体験（約6キロコース）
クールダウン
閉講・解散

その後グリーンピア三木内　『みき慎山温泉　「森の湯」』　で疲れを癒しました。

昼食はお刺身、テンプラ、焼き魚、海老と野菜の煮物、茶わん蒸し、赤だし、デザート・・・でした。
量は多くなくてちょうど良いぐらいでした。。。ご飯はお代わり自由でしたよ。
夫は普段小食ですが、ご飯お代わりしてました。。。って私も少々お代り　(^^♪

費用は昼食、温泉を含めてすべて無料！　　私の好きなタダでした　（*^_^*）

朝、雨が降っていて、ウォーキングはダメかと思ったのですが、お昼から雨が上がって・・・
ウォーキングは気持ち良かったで〜す　

1日お留守番だったあえり
娘と何の話してるのかな？


娘はあえりがそばにいると大満足です


今度、お出かけする時は絶対連れて行ってよね　　　　　BY　あえり

分かったよ。　河川敷にお散歩行こうね
　
1日お留守番頑張ったあえりにポチッお願します！

11月5日　老大の日帰り旅行に行って来ました。

石谷家住宅・砂の美術館と鳥取わらべ館見学
1年生は60名のうち45名出席でした。

鳥取砂丘　砂の美術館　　世界遺産・アジア編　〜アジアの風にのって〜
　　　　　　　　　　　　　　　　会期　2008.4月26日〜2009.1月3日

どれも素晴らしかったけど、砂像彫刻家って初めて知りました。

鳥取わらべ館では懐かしいおもちゃが一杯！

ただ、お土産屋さんへ寄るのを1件増やしたって言う事で、帰りが予定より1時間30分遅れて疲れた。
バスに長時間乗るのはしんどいよぉ。

でも嬉しい事が・・・帰りのバスの中でビンゴゲームをして賞品貰いました
私くじ運悪くて今まで当たった事がなかったんですが、見事にビンゴ！
それも賞品が19個・・・の最後の19個目で。。。２０世紀梨ようかん
とっても嬉しかったです。

かすかに梨の風味がして美味しかった



砂の美術館で。　
デジカメ忘れて携帯で撮ったらボケてます
姫路城　


万里の長城　とってもうまく作ってあったのですが、ボケボケで、すみません


昼食を取った所から見た砂丘・・・砂丘は行く時間が無かったです


わらべ館のおもちゃの部屋にありました


どの写真もボケボケでごめんなさい。

ポチッとして下されば嬉しいです！

10月31日　夫と岐阜へ一泊旅行に行って来ました〜。
夫の元勤めていた会社の保養所です。
退職して2年間は健康保険が任意継続出来るのですが、後3か月残すのみ。
で、行った事が無い岐阜の保養所へ行って来ました。
保養所は安かったのですが、高速代が高かったです　
でも、あまり高速に乗る機会が無いので、サービスエリアで休憩も楽しかった

2時頃岐阜に着いたので、何処か見学をと思って、犬山城へ行って来ました。
地元の姫路城と比べると小さくて、あっと言う間に天守閣。
それからお城の周りを散策して保養所へ。
ゆっくりお風呂に入って・・・4時すぎから5時半までお風呂にいたけど、ズ〜と一人。
ゆっくりしました。食事もまあまあ美味しかった。
でも夫と二人では話も無くて、二人とも8時には熟睡モード！

帰りは水族館のある公園を散策して高速に・・・
娘にお土産いっぱい買いましたよ　

二人で旅行は久しぶりですが、それなりに楽しかったで〜〜す　(^^♪





天守閣から見た庭


保養所のベランダから見た犬山城
見にくいですが真ん中の小高い森に立っています


お利口にお留守番出来たあえり
夜、娘が仕事から帰ると寂しそうに待っていたらしい
それから娘のストーカーしてくれて娘は嬉しかったとか・・・



娘が買ったオニューの服
あったかそうで、私も娘もお気に入り・・・あえりはどうかな？


お留守番頑張ったあえりにポチっお願いしま〜す

今日、あえりトリミングに行って来ましたぁ！
でも顔のカットはイマイチやなぁ！
なんかボサってしてるし・・・私ちょっとイライラする・・・
うちには、あえりの事になるとうるさい娘がいるんで・・・文句言われそうで、怖い！

お天気のいい日は夫と私とあえりとで近くの河川敷で朝の散歩で〜す。
約5キロ歩きますが、あえりは3，5キロぐらい歩きます。
リードが嫌いで、リードを付けると歩かないので、車の通らない河川敷で散歩ですが・・・
この頃、あえりが言う事を聞かなくて危ないので、3メートルのリード付です。

リードが嫌いなあえり、固まってます　（25日、娘も一緒）
リードに慣れないと散歩出来ないよ　あえりちゃん


10月からスポーツジムのプログラムが変わって、新しくラテンエアロが始まりました。
普通のエアロと違って腰と肩を良く動かすのですが、うまく出来なくて
腰を捻るから、慣れたらウエスト細くなるって言われるのですが、それまで腰がもつかなぁ！
でも上手に出来なくても、汗いっぱいかくし、楽しいです

トリミングから帰ってきたあえり
耳を短くって言うのを忘れてました


顔が綺麗に出来てない・・・なんか変・・・不満足・・・でも文句はよう言わんし


シャンプーして貰って、尻尾の毛玉も取って貰って、体はスッキリしたから良しとしよう

トリミング頑張ったあえりにポチッとして下されば嬉しいです！

10月16日　国見の森公園へ行って来ましたぁ♪

以前地元の方のブログで見て行ってみたいと思ってたんです。
先日友達が行って良かったよって言うのを聞いて、出不精の夫を引っ張り出して行ってきました

おにぎりのお弁当持参です。家から車で1時間30分で到着。




森林学習軌道（ミニモノレール）　山岳部と山上部をつなぐミニモノレールです。
高低差　約300ｍ
延　長　１,１００ｍ
所要時間　約18分（片道）
予約制
これが無料なんですよ。




山頂展望台近くでお昼のお弁当食べました。山で食べるお弁当は美味しい！！


展望台からの眺めです


下りるのもﾓﾉﾚｰﾙ予約してたんですが、夫が歩いて下りようって言ったので、予約キャンセル。
でももっと山道かと思ったら、車も通れるジャリ道で、ジャリで靴が滑って怖い場面も・・・
おかげで夫も私も筋肉痛

この道を下りましたよ　
夫は気に入ってもう一度来たいなぁって　
良かったわ　




娘にダッコされてるあえり　　娘の方が嬉しそうなんですが・・・ね


ダッコされて寝てしまいそう・・・気持ち良いよね　(^^♪
写真の編集で大きさ間違えたみたいで〜す！


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